قالب وردپرس پوسته وردپرس قالب فروشگاهی وردپرس وردپرس قالب وردپرس

معرفی گل و گیاه مناسب برای اتاق خواب شما

هیچ‌چیزی طاقت‌فرساتر از غلت زدن در تختخواب زمانی که خواب به چشمان‌تان نمی‌آید، نیست. شب‌های بی‌خوابی انرژی، بهره‌وری، حس و حال و به‌طور کلی زندگی روز بعد را مختل می‌کند. همچنین کیفیت بد هوا در خانه که ناشی از آلودگی و دیگر ذرات معلق است نیز بر تنفس تاثیر گذاشته و خواب راحت شب را غیرممکن می‌سازد.گل و گیاه و ورود آن ها به خانه و اتاق ها راه حل مناسبی است. با توجه به استرس و مشکلاتی که این روزه همه ما را درگیر خود کرده، اضافه کردن گیاه به محیط خانه و خصوصا اتاق خواب می‌تواند پیشنهاد خوبی برای زندگی باشد.

آب دادن، نگاه کردن و لمس بخشی از طبیعت زنده در گوشه‌ای از اتاق لبخند را روی لب‌ها نشانده و روان ما را پاک می‌کند. خبر خوب اینکه یکی از روش‌های کاهش کم‌خوابی گیاهان هستند. اینها علاوه بر اینکه شادابی و حس زندگی را با خود همراه دارند، مزایای دیگری از جمله کاهش استرس، آسودگی و هوای پاکیزه نیز برای ما ایجاد می‌کنند که هرکدام می‌تواند بر الگوی خواب تاثیرگذار باشد

 

گیاه 1

گیاه 2

گیاه 3

Golden Pothos پوتوس طلایی

این گیاه دارای برگ‌های قلبی‌شکل، مرمری و پیچکی بوده و از دیگر گیاهانی است که هوا را تصفیه و پاکیزه می‌کند. همچنین کیفیت خواب را افزایش می‌دهد. اصلا لازم نیست نگران پرورش آن باشید؛ چراکه چند ساعت نور در طول روز و کمی آب هفته‌ای یک‌بار برایش کافی است

 

گیاه 7

Gardenia گاردنیا

دارای برگ‌های براق و همیشه سبز و گل‌های زیبا و خوشبو بوده و استفاده از آن در اتاق خواب معمول است. مطالعات نشان می‌دهد نگهداری یک گلدان گاردنیا کیفیت بهتر خواب را به دنبال دارد و حتی تاثیر آن با قرص والیوم در کاهش استرس و خواب‌آوری برابری می‌کند. نگهداری از این گیاه نیازمند توجه زیاد است تا برگ‌ها و گل‌ها زیبایش دوام خوبی داشته باشند. پس آن را در فضای روشن با نور غیرمستقیم خورشید نگهداری کنید.

 

گیاه 5

Valerian سنبل‌الطیب

گیاهی است گلدار و چندساله که گل‌های سفید و صورتی معطر آن در تابستان ظاهر می‌شوند. همچنین گل‌های آن در صنعت عطرسازی و ریشه آن به عنوان دمنوش استفاده می‌شود. خاصیت شفابخشی عطر گل‌های سنبل‌الطیب، خواب سریع و عمیقی را برای شما ایجاد می‌کند. سنبل‌الطیب نیازمند نور به مدت شش ساعت در طول روز از پشت پنجره است.

گیاه 8

گیاه 8

English Ivy پاپیتال، عشقه

گیاهی برای پالایش هوا، با رشد راحت و نیازمند نور متعادل است. مطالعات نشان می‌دهد برگ آن می‌تواند علائم آلرژی یا آسم را بهبود بخشد و بر کیفیت و کمیت خواب تاثیرگذار باشد. این پیچک همیشه سبز در گلدانی آویزان یا بر لبه سطحی مرتفع زیبایی بسیاری دارد چون برگ‌های آن مانند آبشار سرازیر می‌شود. عشقه برای کودکان و حیوانات خانگی سمی است. پس باید دور از دسترس آنها قرار گیرد.

گیاه 01

Jasmine یاس سفید

این گیاه تاثیر بسیاری بر بدن و ذهن می‌گذارد. موجب کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب می‌شود که به دنبال آن هوشیاری و بهره‌وری در طول روز افزایش می‌یابد. یاس نیازمند خاک مرطوب بوده و در صورت گرمی هوا باید با اسپری آبپاشی شود؛ البته به‌طوری که گل‌ها از خیس شدن در امان باشند. بهتر است یاس را در پشت پنجره قرار دهید.

گیاه 97

Lavender اسطوخودوس

این گیاه دارای گل‌هایی بسیار خوشبوست. خواب را تحریک می‌کند، استرس و فشار خون را کاهش می‌دهد و ضربان قلب را آرام می‌کند.

گیاه 4676879

گیاه 24546

گیاه 464646

 

(Snake Plant (Mother-in-Law’s Tongue سانسوریا / شمشیری

گیاهی است که نگهداری راحتی دارد. در شب اکسیژن منتشر کرده و دی‌اکسید کربن جذب می‌کند که بدین ترتیب هوا را تصفیه کرده و خواب بهتری ایجاد می‌کند. همچنین این گیاه سموم معمول در هوای خانه (فرمالدهید، تری کلرو اتیلن، بنزن) را فیلتر می‌کند.

گیاه 464757

گیاه 366869

Aloe Vera آلوئه‌ورا

مانند گیاه زبان مادر شوهر هوا را پالایش کرده، در شب اکسیژن تولید می‌کند و خواب راحتی برای ساکنان منزل فراهم می‌آورد. رشد و شرایط نگهداری راحتی دارد و به سادگی با تقسیم بوته تکثیر می‌شود. این گیاه به آبیاری مکرر نیازی ندارد. توصیه می‌شود آن را پشت پنجره قرار دهید؛ چراکه نیازمند نور مستقیم طولانی‌مدت است.

گیاه 242424

گیاه 2455

گیاه 90565

 

Bamboo palm نخل بامبو

با نام دیگر شامادورا گیاهی فوق‌العاده در تمیز کردن هواست. با قرار دادن این گیاه در خانه با سموم معلق در هوا و آلودگی‌های شیمیایی خداحافظی کنید. با نگهداری این گیاه علاوه بر اینکه از هوای پاکیزه و تازه خانه خود در طول روز لذت می‌برید، شب‌ها نیز از خواب راحت بهره‌مند می‌شوید. همچنین این گیاه به دلیل منشا خود، حس منطقه گرمسیری و گرم را به فضای خانه می‌آورد. نگهداری اسپاتی ساده بوده و تنها نیازمند خاک مرطوب( نه غرقاب) و قرار گرفتن در نور غیرمستقیم خورشید است.

گیاه 466

گیاه 333

Gerbera Daisies ژربرا جامزونی

این گیاه با گل‌های رنگی و زیبای خود شما را شاداب می‌کند. همچنین با رنگ‌های صورتی، نارنجی، زرد و سفید هر اتاقی را زیبا می‌کند. ژربرا شب‌ها اکسیژن آزاد می‌کند که اگر دارای مشکلات تنفسی یا آلرژی در زمان خواب هستید، به تنفس راحت شما کمک می‌کند. این گیاه به توجه زیادی در آبیاری و سطح نوری خود نیاز دارد.

گیاه 234

گیاه 9787

گیاه 4764

Peace Lily اسپاتی فیلوم

علاوه بر ظاهر زیبا، از دیگر گیاهانی است که آلوده‌کننده‌هایی چون بنزن، تری‌کلرو اتیلن و فرمالدهید مضر را فیلتر می‌کند. رطوبتی که توسط گل‌های این گیاه ایجاد می‌شود، رطوبت هوا را پنج درصد افزایش می‌دهد. در نتیجه میکروب‌های هوا که می‌توانند موجب آلرژی شوند را سرکوب می‌کند. همچنین این رطوبت، خشکی بینی و گلو در طول شب را از بین می‌برد. باید در سایه مناسب خانه (دور از دسترس کودکان و حیوانات خانگی) قرار گیرد و آبیاری یک‌بار در هفته برایش کفایت می‌کند.

منبع : دی ایران

سرویس خواب و خرید تخت خواب با ارسال رایگان-30%ارزان تر

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.